Portfolio

Coaching & Achtsamkeitstraining.

Folgende Leistungsmodule umfasst mein Portfolio:

#1
Systemisches Coaching

Für Privatpersonen, Firmen, soziale Bereiche.

  • Berufswahl und Karriereentwicklung
  • Verbesserung der inneren Balance und Stressbewältigung
  • Selbstmanagement
  • Begleitung von Veränderungsprozessen
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Kommunikation und Feedback

#2
Training für Achtsamkeit

Inhalte

  • Grundlegende Tools und Methoden der Achtsamkeit zum Selbstmanagement:
    > Achtsamkeit und Entscheidungsfindung
    > Achtsamkeit und die Intelligenz der Emotionen nutzen
  • Anwendung von Achtsamkeitsmethoden in Konzepten der neuen Arbeitswelt

#3
Programme

Start-up und Unternehmercoaching

Specials für Frauen

Individuelle Bausteine zur Kultivierung von Achtsamkeit

Die Programme bestehen aus selbstorganisiertem Lernen in Kombination mit Anwendung im Alltag. Coaching und achtsamkeitsbasierte Methoden unterstützen Ihren Lernerfolg.

Ihr Ziel ist mein Ziel.

Als Coach und Beraterin bzw. Trainerin unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ziele konkret zu definieren und im partnerschaftlichen Dialog gemeinsam auf sie hinzuarbeiten. Ich zeige Ihnen, wie sie Ihre Ressourcen mobilisieren und effektiv einsetzen. Ihre Beweggründe und Motivationen können dabei unterschiedlich sein. Die Einsatzmöglichkeiten meiner Coachings und Trainings sind breit gefächert. Ganz gleich in welchem Lebensabschnitt Sie sich befinden – ich unterstütze jeden, der an seinem Selbstmanagement arbeiten möchte im beruflichen wie privaten Kontext.

Was möchten Sie ändern und erreichen?

Lassen Sie es uns angehen:

  • Sich und andere im Einklang mit den eigenen Werten führen – dabei authentisch sein
  • Wertschätzende Kommunikation im Einklang mit den eigenen Werten
  • Achtsam sich selbst und andere wahrnehmen für bewussteres Handeln
    > für die Verbesserung der Qualität von Beziehungen
    > für Begegnungen auf Augenhöhe
  • Veränderungen mit offener Grundhaltung begegnen und flexibel bleiben
  • In komplexen Situationen kompetent und empathisch reagieren
  • Entscheidungen reflektiert (unter Berücksichtigung von Unsicherheiten) mit den vorhandenen Ressourcen treffen

Aufbau und Ablauf

Das Erstgespräch.

Während eines 45-minütigen Erstgesprächs stellen Sie sich und Ihr Anliegen vor und ich gebe eine erste Einschätzung. Wir besprechen die Ausgangssituation, Bedarfe / Erwartungen und Ziele. Ich stelle Ihnen bereits erste Methoden vor. Das Erstgespräch ist kostenfrei.

Die Sitzungen.

Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kann persönlich oder online erfolgen. Termine finden nach Absprache statt. Wir schließen zu Beginn unserer Zusammenarbeit einen schriftlichen Vertrag. Dieser fixiert verbindlich und vertraulich alle relevanten Rahmenbedingungen (Honorar, Zahlungsmodalitäten, Verschwiegenheitsklausel, Regelung für Terminabsagen oder -änderungen) für alle Beteiligten. Es gibt keine festgelegte Anzahl von Sitzungen, aber es gibt Erfahrungswerte, die ich Ihnen gerne darlege. Unsere Zusammenarbeit ist dann beendet, wenn Sie selber zu der Einschätzung gelangen, dass Sie Ihre Ziele ohne meine weitere Unterstützung verwirklichen können. Sie ist ebenso davon abhängig, in welchen Abständen sie die Sitzungen festlegen möchten. Ich berate Sie gerne welche Zeiträume zwischen den Sitzungen sinnvoll und praktikabel sind. Am Ende des gesamten Coachings wird ein Résumé durch ein gemeinsames Auswertungsgespräch erfolgen und der Transfer in ihren Alltag vereinbart.

Das Honorar

Im Rahmen meiner Leistungen erhalten Sie nach jeder Sitzung eine Rechnung über Einzelsupervision oder Coaching. Gemäß der Kleinunternehmerregelung § 19 UStG weise ich keine Umsatzsteuer aus. Oft werden Leistungen wie Supervision oder Coaching von Arbeitgebern im Rahmen der Qualitätsstandards als Fortbildungsmaßnahme finanziert. Sprechen Sie dazu mit Ihrem Arbeitgeber. Kosten für Einzelsupervision oder Coaching können Sie darüber hinaus steuerlich als Sonderbelastung oder Werbungskosten geltend machen. Sprechen Sie mit Ihrem Steuerberater.