Aktuelle Posts zu Achtsamkeit, Führung und Coaching.
Online-Coaching für Frauen.
Podcast Mindful & Connected.
Denn eigentlich kennt unser innerer Kompass den Weg durch den komplexen Dschungel namens Außenwelt. Tatsächlich aber ist dieser Weg zugeschüttet. Vom Alltag, von Unsicherheiten und Ängsten, von negativen Glaubenssätzen, die uns nur limitieren.
Einer Antwort auf diese Frage jagen wir permanent nach. Auf der Suche nach ihr handeln wir impulsiv, weil wir nicht klar sind. Weder im Denken noch im Fühlen. Wir verlieren unsere Flexibilität, unsere Empathie – letzten Endes uns selbst. Der Dschungel wird immer dichter. Wir sind trotz Wohlstands unzufrieden. Irgendwas fehlt: Die Verbindung zu uns und zu unserem Selbst, so dass wir keine situativ richtigen Entscheidungen treffen können – egal in welcher Lebens- und Karrierephase wir uns befinden.
Auch in mir haben Gegensätze gearbeitet.
Ich habe gelernt, ihnen mit einer neuen Perspektive zu begegnen und begann, mit Achtsamkeit wieder echte Beziehungen im Hier und Jetzt und zu mir selbst aufzubauen. Was ich gewann? Innere Freiheit und Klarheit in einer komplexen Lebenswelt. Der Dschungel ist für mich mittlerweile ein Dschungelparadies, weil ich meinen inneren Kompass folge. Seine zwei Pole? Achtsamkeit und systemisches Coaching. Was sind Ihre? Lassen Sie es uns herausfinden, ich höre Ihnen zu.
Bewertung und Ablehnung führen direkt in den Autopiloten. Im Moment körperlich und mental präsent und bewusst da sein: Das ist Achtsamkeit. Die Aufmerksamkeit auf das Erleben im Hier und Jetzt gezielt zu lenken, ohne etwas verändern zu wollen. Für die meisten Menschen ist das kein Normalzustand.
Hier betrachten wir ganzheitlich das „Ökosystem Mensch“: Kontext, Beziehungen und Rollen. Systemisches Coaching ist ein co-kreativer Prozess, in dem Klienten eigenständig Klarheit gewinnen und Lösungen finden. Der Coach fragt, hört mit dem Herzen zu und gestaltet Dialog und Reflexion. Je nach Thema enthält das Coaching Elemente von Expertenberatung (fachlicher Input) oder Mentoring (Erfahrung). Der Coachee entwickelt seine Lösung aus eigenen Resourcen- stimming im Sein und Tun. WICHTIG: Ein Coaching ist zukunftsorientiert und ersetzt keine Therapie.
Der entscheidende Gestaltungsmoment ist
immer genau jetzt.
Nutzen Sie die Synergie von systemischen und achtsamkeitsbasierten Methoden. Denn nur durch achtsame Wahrnehmung von Impulsen und Glaubenssätzen können wir Muster dauerhaft durchbrechen und Verhalten neu gestalten. So gelingt es besser, in Situationen präsent zu sein und diese aktiv aus dem Innen zu gestalten.
Menschen, Führungskräfte,
StartUps.
Für innere Klarheit, um sicher den eigenen Weg zu gehen.
Hier finden Sie regelmäßig wechselnde Angebote zu Coaching, Mentoring zur ICF-Zertifizierung und achtsamkeitsbasierten Ansätzen im Alltag.
Standortbestimmung: Wer bin ich? Was will ich wirklich?
info(at)planb-coaching.eu
Himbeerweg 2
70619 Stuttgart
Telefon + 49 172 7118114
Diese Frage beantworten wir mit unseren Werten. Wer seine Werte kennt, ist klar und stimmig.
Was sind Ihre Werte? Wie entdecken wir sie? Durch systemisches Coaching. Mit sich selbst im Einklang zu sein bedeutet Klarheit für die richtigen Entscheidungen auf dem eigenen Weg.
Ich helfe Ihnen dabei > Standortbestimmung, Vision & Life Purpose Statement und Umsetzung in Ihrem Kontext
Ich biete ein kostenfreies Kontaktgespräch und erstelle ein individuelles Angebot. Sprechen Sie mich an.
Führungskräfte von heute sind authentisch und resonant. Komplexität in Arbeitsalltag erfordert Führung neu zu denken.
Wie reagiere ich in schwierigen Situationen emphatisch und kompetent? Wie treffe ich reflektierte Entscheidungen im jeweiligen Kontext? Wie navigiere ich Komplexität mit vollem Zugang zu meinem Potential?
Wie entwickle ich Talente, mein Team und mich selbst weiter?
> Begleitung bei Übernahme der neuen Führungsrolle; Führung mit emotionaler Intelligenz; Meinen Führungsstil entwickeln; geteilte Führung in selbstorganisierten Teams ; emotionale Sicherheit und Eigenverantwortung in Teams etablieren; Kommunikation & Feedback; Ich biete individuelles Assessment im des Leadership Circle Profile an.
Ich biete ein kostenfreies Kontaktgespräch und erstelle ein individuelles Angebot. Sprechen Sie mich an.
Aus unserer Mitte handeln wir immer wirksam. Mit Aufgeschlossenheit im Geist und im Herzen sind wir frei.
Wie integriere ich meine Polaritäten und Widersprüche?
Wie entwickle ich Selbstmitempfinden und Selbstfürsorge?
Wie finde ich meine Ressourcen?
Mit der Theorie U von Otto Scharmer begleite ich Sie durch den Prozess der Selbsttransformation.
Limitierende Glaubenssätze und Muster der Vergangenheit auflösen; innere Balance finden und Selbstvertrauen entwickeln; Polaritäten integrieren; Emotionen und Trigger regulieren
Ich biete ein kostenfreies Kontaktgespräch und erstelle ein individuelles Angebot. Sprechen Sie mich an.
Mein Kernwert ist Klarheit in einer komplexen Lebenswelt, für die Menschen, mit denen ich arbeite. Sie zu ihrem wahren Ich zu führen ist für mich ein co-kreativer Prozess wie bei Katharina Krentz.
Seit knapp 6 Monaten nehme ich bei Stef ein Business-Coaching mit Fokus auf Potenzialentfaltung wahr. Und seitdem blühe ich auf. Durch die tiefen Reflexionsfragen, das Sparring und den Einsatz von unterschiedlichen Methoden gelange ich immer tiefer zu den Themen, die für mich wirklich relevant sind. Was mich ausmacht, was ich kann und was ich erreichen möchte. Wofür ich stehe und wie sich das alles miteinander verbinden lässt. Stef’s Klarheit, Ruhe, tiefes Verständnis und Ihre breite Erfahrung und Fachwissen sind unfassbar bereichernd.
Dank Ihr verstehe ich nicht nur meine Gedanken, sondern auch meine Emotionen, Strukturen und Verhaltensweisen besser, kann sie gezielter einsetzen und mit mehr Selbstliebe akzeptieren und verändern. Stef gibt mir Mut und Kraft und unterstützt meine aktuell sehr heftige Eigentransformation. Ich bin sehr dankbar, sie an meiner Seite zu haben, denn mit ihr traue ich mir viel mehr zu.
Mein Kernwert ist Klarheit in einer komplexen Lebenswelt, für die Menschen, mit denen ich arbeite. Sie zu ihrem wahren Ich zu führen ist für mich ein co-kreativer Prozess wie bei Katharina Krentz.
Als ich mich für ein Coaching mit Stefanie entschieden habe, war ich beruflich und privat zerrissen und nicht mehr im Lot. Die Zusammenarbeit mit ihr war prägend, intensiv und lehrreich. Und unglaublich wertschätzend.
Fünf Aspekte habe ich gelernt:
Motivation und Antreiber: Folge deinem Herzen und deiner Überzeugung. Was dich anspricht, teste aus. Ja, es funktioniert :-).
Glaubenssätze: Ich stelle Hypothesen auf, die „meine“ Wahrheit sind. Indem ich diese Hypothesen hinterfrage und aufkläre, lebe ich zufriedener. Wertschätzung: Ich habe gelernt meine Kommunikation zu steuern und mich dadurch wertzuschätzen, weg vom Defizit hin zur Stärke. Perspektiven: Es gibt mehr als nur eine Perspektive. Was mir sprunghaft erscheint, kann für andere facettenreich bedeuten. Mut wird belohnt: Es stimmt, Mut wird belohnt. Ich gehe nun meinen Weg. Für die Zeit und „Arbeit“ mit Stefanie bin ich dankbar. Sie hat es geschafft mein Lot zu justieren.
Meine Partner bringen interdisziplinäre Zertifikate mit und haben internationale Konzernerfahrung.
Das Besondere an meinem Netzwerk ist die Perspektivenvielfalt, die ich sehr liebe. So schaffen wir Mehrwert für unsere Kunden.
für die Menschen, mit denen ich arbeite. Sie zu ihrem wahren Ich zu führen geht für mich über Aha-Momente, die uns die unendliche Schönheit und Vielfalt unseres inneren Dschungels bewusst machen. Dies sind Erlebnisse, die sehr berühren. Tiefergehende Einblicke finden sich bei den Herzensbotschaften.
Ich bilde mich selbst kontinuierlich fort und nehme Supervision in Anspruch. Zusätzlich treffe ich mich regelmäßig mit systemisch arbeitenden Kollegen zur Intervision.
Nach 16 Jahren im Konzern bei der Robert Bosch GmbH bringe ich internationale Erfahrung im Marketing und Vertrieb sowie in der Personalentwicklung mit. Seit 2018 biete ich systemisches Coaching und diverse Formate achtsamkeitsbasierter Trainings an.
Meine Methoden basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften und wirken mit einem hohen Praxisbezug.
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